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      Tag: combate ao câncer

    • Prevenção é amor!

      Hoje, 4 de agosto é celebrado um dia super importante e mais do que necessário: o Dia Nacional da Campanha Educativa de Combate ao Câncer. A data tem objetivo de alertar todo nós sobre os riscos da doença e a importância de descobri-la ainda em fase inicial. Por isso, convidamos o Instituto Quimioterapia & Beleza – uma iniciativa que a gente tem uma alegria imensa de apoiar, pra dar as dicas mais importantes no momento da prevenção.

      Desde 2016, através da nossa coleção especial Outubro Amor, a FARM tá juntinho com a Flávia Flores e o trabalho pra lá de lindo do Instituto que apoia com muito amor e cuidado o tratamento e a cura do câncer, trazendo mais leveza pra tantas mulheres que enfrentam esse desafio. E claro, nesse dia tão significativo, não poderíamos deixar de trazer esse conteúdo, então vem ler com a atenção as dicas que ela preparou pra gente 🙂

      1. Conheça o seu corpo – o diagnóstico precoce pode sim salvar a sua vida, fica ligada nos sinais!
      Não esqueça de fazer os exames de mamografia regularmente a partir dos 40 anos! O câncer de mama tem 90% de chances de cura se diagnosticado precocemente, sabia?

      2. Vá ao médico periodicamente. Só ele poderá fazer o diagnóstico.
      As mulheres devem realizar exame preventivo ginecológico (papanicolau) a partir dos 21 anos a cada 2 a 3 anos (se tudo estiver normal) e mamografia uma vez por ano a partir dos 40 anos. A partir dos 50 anos, homens e mulheres devem fazer exames de rastreamento para o câncer de intestino. E os homens entre 50 e 70 anos devem conversar com seus médicos sobre os riscos e benefícios do rastreamento do câncer de próstata.

      Olha esse dado: 90% das mulheres com câncer de mama não têm histórico familiar, então quem tem o histórico deve redobrar os cuidados!

      3. Controle de peso e alimentação saudável diminui significante o risco de câncer feminino – se movimenta!
      Faça exercícios por pelo menos 30 minutos todos os dias. Troque o elevador pelas escadas, leve o cachorro para passear, cuide do jardim, varra a casa, caminhe, dance! Vale tudo, escolhe sua atividade favorita e se joga 🙂

      Evite o consumo excessivo de carne vermelha, sal e açúcar, faça pequenas refeições ao longo do dia e mastigue bem e lentamente. Outra dica importante é ter uma alimentação rica em hortaliças, frutas, cereais e grãos integrais.

      4. Xô cigarro!
      O cigarro libera no ambiente mais de 4.700 substâncias tóxicas e cancerígenas, inaladas por fumantes e não fumantes.

      5. Sol é amor mas é preciso cuidado
      Evite a exposição ao sol principalmente no horário das 10h às 16 horas. Use chapéu e protetor solar, inclusive nos lábios. Proteger nunca é demais 🙂

      6. Diga xis com saúde!
      Cuidar do seu sorriso é cuidar da mente, do corpo e da saúde. Realize diariamente a higiene bucal – capricha na escovação dos dentes, língua e gengivas, e não deixa de consultar o dentista regularmente. Olha o sorrisão saudável!

      7. Amamentar é amar <3
      O aleitamento materno é a primeira alimentação saudável. A amamentação exclusiva até os seis meses de vida protege as mães contra o câncer de mama e as crianças contra a obesidade infantil.

      8. Mais suco natural, menos álcool
      A ingestão excessiva de bebidas alcoólicas está ligada a um risco maior de câncer de mama, prejudica a memória e aumenta a incidência de doenças hepáticas. Então, que tal pedir o seu suco favorito na hora do happy hour?

      Depois de anotar todas as dicas – e praticar!, a boa é compartilhar. A influência das amigas conta muito na prevenção, principalmente do câncer feminino!

      Curtiu? Vem com a gente acompanhar o trabalho do Instituto Quimioterapia & Beleza. É cuidado, amor e atenção <3

      04.08.18