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sua mochila está vazia

      Tag: sá souza

    • yoga nosso de cada dia

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      Às vezes a gente só precisa de um empurrãozinho pra começar a levar a vida de uma forma mais tranquila. Que tal começar a praticar yoga antes do trabalho? A gente aqui na FARM agora tem aulas de yoga toda 3ª e 5ª de manhã. É revigorante, ó só:

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      Nossa professora é a querida Sá Souza, que faz uma aula pra gente toda focada em melhorar a postura e aliviar e fortalecer a parte do corpo que mais usamos no trabalho – mãos, punhos, etc. Ela também ajuda no emocional pra todo mundo ficar mais tolerante e claro, alimentar o amor próprio.

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      Qualquer funcionário pode se inscrever e participar; e pra garantir a vaga basta manter a regularidade na prática. E do jeito que é bom, ninguém quer abandonar! “É uma delícia começar o dia prestando atenção na respiração, mexendo e alongando o corpo e mentalizando atitudes positivas. Muda o humor, com certeza!”, contou a Mari, editora aqui do adoro!

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      As aulas foram pensadas pela nossa equipe de Endomarketing, são gratuitas e rolam num espaço vazio que estava sem utilidade, mas que, aos poucos, tá sendo transformado numa sala com mais vida e muita energia boa fluindo. Perfeito!

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      Fotos: Luiza Chataignier

      Deu vontade de praticar também? Acompanhe a agenda de aulas de Vinyasa Yoga da Sá pelo instagram dela.

      Por um mundo mais zen em casa e no trabalho!

      25.02.15
    • gentileza gera gentileza

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      Gentileza gera gentileza, já dizia o profeta. E pra não virar apenas uma frase solta em pilastras, adesivos e chaveiros, tem um monte de gente por aí distribuindo atos de bondade gratuitos, assim ‘fazendo o bem, sem olhar a quem’, sabe?

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      Prova disso é a Sá Souza (lembra dela por aqui?), que inspirou nossa pauta com o projeto ’30 dias de gentileza’: tudo começou quando ela, professora de yoga, estava voltando de Nova York e comprou uma revista – Live Happy – cujo o título chamou sua atenção: international day of happiness, sobre a campanha global criada pela ONU que fez do dia 20 de março o dia internacional da felicidade.

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      A onda é estimular ações que gerem todas as formas de felicidade, especialmente ao próximo. A Sá ‘devorou’ o assunto, queria ensinar os alunos a usar isso no seu dia a dia. Empolgada, criou um calendário com ações diárias que poderia fazer pra deixar alguém feliz – e a ela mesma em consequência. Legal, né?

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      O mês de maio foi todo dedicado às gentilezas inesperadas. Segurou a porta pras pessoas, recolheu latinhas do chão, ajudou um casal de gringos a achar o hotel, comprou café pros porteiros bacanas do prédio, deu aula de yoga de graça pra uma amiga grávida, pagou um saquinho de pipoca pra uma senhora (uma das suas favoritas)…

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      Compartilhou cada ato no instagram e acabou estimulando outras pessoas a fazer o mesmo. “Uma menina me escreveu dizendo o quão inspirada ficou pela minha atitude, que resolveu comprar o lanche de um mendigo e se sentiu muito bem”.

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      A Sá disse que nunca mais vai parar – “não precisa de muito para fazer a diferença na vida de alguém”– e já está planejando um aulão de yoga aberto no seu aniversário, quando vai pedir doações pra uma instituição (só ficar ligada no insta dela pra mais infos).

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      Aperta o play pra ver que lindo o video da ONG Life Vest Inside, sobre bondade bumerangue:

      https://www.youtube.com/watch?v=nwAYpLVyeFU

      E você, já fez uma gentileza hoje? 😉

      05.06.14