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      Tag: receita saudável

    • torrada fresh

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      A gente adora aprender a se virar na cozinha, e já falou aqui sobre o Torrada Torrada, canal do Youtube que tem uma forma toda prática e bonitinha de apresentar receitas delí e desmistificar o ato de cozinhar. Agora, pro verão, acabou de sair uma novidade fresquinha e saudável na ‘torradeira’ deles: o Torrada Fresh!

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      A Luanda Gazoni, apresentadora e criadora do canal, contou pra gente que a ideia é inspirar o público a ter um dia a dia mais leve, fresco e colorido! “Não são receitas diets, apenas opções mais saudáveis, onde quase sempre os ingredientes principais são frutas e legumes. Vamos mostrar diferentes combinações de saladas, fazer picolé de iogurte com frutas, preparar um chá delicioso com a casca do Abacaxi e por aí vai…” .

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      Além desses vídeos com menu mais leve, o Torrada acabou de inaugurar uma cozinha nova, bem mais viva e aconchegante. O tempo de duração dos vídeos, as músicas e até o figurino ganharam um up também (reconhecem o look abaixo? ♥).

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      O “vídeo Fresh” vai ser publicado toda terça-feira até final de fevereiro, começando esta semana, ó só aqui embaixo que delicinha. Ah, e se você tiver numa vibe menos light, tudo bem, os vídeos mais “gordinhos” continuam – Luanda manda avisar que vai ter milkshake e até pizza com a Dani Calabresa.

      https://www.youtube.com/watch?v=a9C-sX1HUmY

      Ah, e vem mais uma novidade linda que em breve a gente conta aqui, se prepara pra virar quase uma mestre-cuca, hehe…

      14.11.14
    • delicinhas do bem

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      Sabe aquele ditado: você é o que você come? Ele quer dizer que uma alimentação saudável é fundamental pro seu corpo funcionar bem, e ter mais disposição, cabelos brilhosos, pele lisinha… só ponto positivo!

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      Por isso, a gente se encantou quando conheceu a Camila, que faz a página Sabor & Vida, no Facebook. Voltada para uma alimentação equilibrada, a onda não é ter saúde em primeiro lugar, afinal, nosso corpo é nosso templo! Se liga em algumas receitinhas espertas que a gente anotou no nosso caderninho para levar pra vida:

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      Hambúrguer de Grão de Bico

      Você vai precisar de: 2 xícaras de grão de bico cozido e amassado – ¼ xícara de chá de farinha de trigo integral – 2 colheres de sopa de óleo de canola – 1 cebola media ralada – 2 colheres de sopa de salsinha – Sal Marinho e pimenta a gosto

      Modo de preparo: deixe o grão de bico úmido para incorporar bem os outros ingredientes. Misture-o com os temperos e vá adicionando a farinha aos poucos, até dar liga e a massa desgrudar das mãos. Faça os hambúrgueres e asse em forno médio até que eles fiquem douradinhos – ou coloque em uma chapa antiaderente.

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      Suco anti-inchaço

      Você vai precisar de: 6 morangos (de preferência orgânicos) – 1 colher (sobremesa) de salsinha – 1 colher (sopa) de aipo – água de coco

      Modo de preparo: mais fácil impossível! Bata tudo no liquidificador e pronto – agora é só beber e a gente garante – é uma delícia!

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      OverNight Oats

      Você vai precisar de: Granola sem açúcar – Iogurte Desnatado misturado com semente de chia – Banana, Blueberry e Morango – Aveia

      Modo de Preparo: perfeito para comer antes de dormir – ou antes de se exercitar – basta arrumar tudo em um potinho e mandar ver. Quem curte comer um prato bonitinho, experimenta colocar em camadas que fica uma graça!

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      Se animou para começar uma vida mais saudável? Então vem aqui conferir mais receitas e já aproveita para dar aquela caminhadinha – que faz um bem danado! 😉

      01.11.13