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sua mochila está vazia

      Tag: dieta

    • garota modelo

      bola_modelo

      Se você pensa que nossas meninas que estampam sorrisos no e-FARM e nas campanhas nasceram privilegiadas, pense de novo. hehe Elas adoram se cuidar e sabem da importância de manter o corpitcho em dia e saudável. A gente bateu um papo com a Izabela, a Layla e a Roberta, pra anotar dicas preciosas de como ficar linda nos cliques e na vida real.

      dupla

      A Iza tá sempre na ativa! Foi até clicada na orla do Rio com sua bike e seu gato, que acompanha no skate. Menina exemplar, ela mantém uma alimentação vegetariana há 6 anos, não come produtos industrializados, corre, faz yoga e meditação. Ufa!”Também nunca durmo de maquiagem e só uso produtos naturais pra pele”.

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      Pra ficar ligada na rotina dela, segue o insta @izabelatavares. A Layla (@laylamotta) também é adepta da vida saudável. As duas são paulistanas, mas estão sempre aproveitando o Rio quando estão por aqui. Olha a Layla na atividade aqui em cima e embaixo!

      sozinha

      Além do skate, também faz yoga e joga tênis. Mas sua paixão mesmo é o surf. “Surfo sempre em Cambori, litoral paulista, quando estou por lá”. Ela também contou que a família sempre foi natureba e que come arroz integral, granola, iogurte desde criancinha. Assim, fica até fácil, né?

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      A Roberta é daquelas abençoadas, que não precisam fazer esforço pra manter o peso, sabe? Sortuda! hehe… Ainda assim, ela sabe que é fundamental se manter na ativa, por isso, há alguns meses se dedica à yoga combinando também com aulas de pilates. Dá pra acompanhar um pouco da rotina da linda pelo instagram @robertamartins1.

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      E a alimentação, Rô? “Como de tudo, mas com moderação!” Certíssima.

      Agora é só ver o resultado de tanta dedicação nas nossas fotos no e-FARM! 😉

      26.02.14
    • dietas olímpicas!

      A cenógrafa Sarah Parker e o fotógrafo Michael Bodiam se uniram pra realizar um projeto diferente: Diets Behind Sporting Success, ou “a dieta por trás do sucesso no esporte”, série de fotos das dietas que vários atletas “de ouro” dessas Olimpíadas fazem pra dar seu máximo na hora H!

      olha do que é feita a dieta de uma arremessadora de martelo!…

      O legal é que as comidinhas parecem miniaturas…. mas não são! O “cenário” é que foi criado em escala muuuito maior pra dar essa impressão! Fofo demais, né?

      …e o prato de uma corredora dos 100 metros…

      As dietas variam de 2282 calorias com pão e manteiga de amendoim pra uma ginasta até o tal do mirtilo, pra um maratonista. O nutricionista é o Dan Bernardot, que trabalha com atletas americanos desde 1992, mantendo todos no melhor preparo físico!

      …olha o da ginasta!

      Ele diz que, apesar de não fazer muito sentido dar pão com manteiga de amendoim pra um atleta, eles têm o metabolismo tão acelerado e tanta energia é necessária, que queimam rapidinho qualquer coisa que comem! Que inveja, né gente? 🙁

      …e o do triatleta masculino, cheio de pão!

      A gente só acha que deviam ter feito um vídeo com os bastidores dessas fotos. Devia ser demais ver a turma carregando talheres imensos, hein? Hehe

      09.08.12