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      Tag: as heleninhas

    • farm entrevista – as heleninhas

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      Você sempre achou que esportes não combinavam com folia, certo? E se a gente te contar que um grupo de triatletas madruga, corre, pedala, nada, sua a camisa (ufa!) … e não abre mão de uma boa farra ? Essas são As Heleninhas, grupinho de meninas espertas que mostram no insta @as_heleninhas a rotina de treino, ótimas dicas, receitas incrí, e claro, bons drinks!

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      Tudo isso sem perder o toque feminino, claro, as meninas são cheias de dicas pra unir beleza, conforto e manter o pique, aqui elas contam mais pra gente!

      Como vocês se reuniram? quando tudo começou?

      Já nos conhecíamos da Assessoria Esportiva Walter Tuche; mas as Heleninhas, mesmo, começaram no carnaval do ano passado, quando algumas de nós, que passamos juntas, percebemos que nossos ‘respectivos’ nos chamavam de Heleninhas (Roitman!), por que gostamos de uma bebidinha, hehe

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      Logo depois, num treino longo, no meio da floresta da tijuca, acabadas, veio a ideia do instagram (@as_heleninhas), que junta, essencialmente, nossos 2 lados: o esporte e um brinde sempre que possível. Mas que tem muitas outras coisas também como receitas, dicas de treino, música, belas vistas e truques de beleza!

      Qual a melhor bebida pra hidratar nos treinos e qual a preferida pro pós treino?

      Durante os treinos usamos água e isotônicos. E pro pós pedal, como boas Heleninhas que somos, nos hidratamos com uma cervejinha no ponto… que já fica gelando, só esperando a gente chegar, não tem nada melhor!

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      Qual o pico preferido pro treino?

      Pro pedal de subida, a vista chinesa/mesa do imperador; pra natação posto 6, e para o plano, o trecho ipanema/leblon é sempre o mais bonito, rodamos lá às quartas e sextas-feiras, das 4:50 às 5:50. De corrida, nada melhor que as paineiras, sempre fresco e com direito à banho de cachoeira!

      e pra relaxar?

      Sempre vamos pra praia e Baixo Gávea.

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      Vocês também apresentam sempre receitas irresistíveis, qual faz mais sucesso ?

      A ideia de publicar receitas surgiu por que uma das Heleninhas adora culinária; e, então, pesquisa, pratica e come! As receitas saem todas as sextas, e segunda-feira é dia de comidinhas FFF – fit, fáceis e funcionais . A de mais sucesso até agora foi um espaguete de pupunha com camarão e brócolis. Também damos receitas de doces, guloseimas e bebidas, claro (amamos sangria!).

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      Qual a dica pra não desistir e pular da cama tão cedo?

      Quem nos acompanha pelo insta pode achar que pra gente é fácil pular da cama, afinal estamos quase que todo dia nessa função; mas não é. A grande dica é saber que, depois de um esforcinho inicial, de conseguir levantar, vai ser incrível!

      Só aquele momento de sair de edredom é ruim, todo o resto é sensacional. Conseguir treinar é alcançar um objetivo por dia, seja qual for a sua pretensão. A certeza de que o corpo se movimentou, evoluiu; o bem-estar físico e da alma; as paisagens incríveis; o resto do dia producente; as amizades que o esporte traz… Quanto você percebe, já não dá pra viver sem!

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      Quais próximas competições em vista?

      Ironman 70.3 de Foz do Iguaçu, essa é que a maioria das Heleninhas vai fazer. Mas teremos representante também na prova da Fuga de Alcatraz, Grand Fondo NY e L’etape do tour, Meia Maratona da Asics e Rei e Rainha do Mar.

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      Boa sorte pras meninas, e você, se inspirou? #projeto verão 2015  já!

      03.03.14